偏平足の足のうらに痛みをもたらす靴があります。決して珍しい靴ではありません。このことを、治療家の方に知って欲しいのです。治療の前に、靴をチェックしないと、いくらやっても治りませんから。

在宅勤務が増えると、通勤がなくなり、座りっぱなしになりがちです。そこで、まとまった時間、きちんと立ちましょう。運動不足に立つだけでも大きな違いです。すぐできます。机の上に段ボールを置いて、その上で作業すればオッケーです。すぐにやりましょう。